エイジングのための運動とタイミング

知っておきたい！運動をするのに効果的なタイミング

女性なら知っておきたいことは、運動をするのに効果的なタイミングです。生理前、生理中はハードな運動を避けましょう。また、美容パックなど、良い習慣にしていることでも、生理中や妊娠初期などの体が敏感になっているときは、くれぐれも気を付けてください。

荒れてしまうようならその週は避けるなどの判断も必要です。「週一回、エイジングケアのためにパックをしている」という人でも、パック後肌が荒れてしまうようでは意味がありません。

また「生理後、どうしても一日中水着を着なければいけなくなったので、周囲に笑われたくないから、生理中にハードな運動をするしかない」という人。ひょっとしたら普段からエイジングケアを怠けてしまっているのではありませんか？

普通体型なのに太って見えるのと、痩せて見えるのは、普段からのケアの積み重ねの違いです。一日中水着になるときも体力は使うので、生理中に運動をし過ぎて本番の日に疲れないようにしてください。

そもそも、エイジングケアとはなんなのでしょうか？運動もだらだら長く行うだけが能ではなく、タイミングが重要です。生理後に行った方が効果のあるパック、エステの類がなぜ「どうしても今週末綺麗になりたいから生理中でもお願いします」というリクエストを受けるのでしょうか。

普段のケアを怠っているからでしょう。他人の目というのもあります。

「普通体型だけど、足が太い、腹が出ている女ってみっともない」という、主に男性の理解の無さから来るものです。それも普段のケアである程度はカバーできます。もっとも「10年後の自分のことなんて想像できない、今が良ければいい」人が多いのも事実です。

実際、明日目が覚めたらくせ毛が治っていてほしいですし、明日目が覚めたら絶世の美女でいたい。と思う人も多いことでしょう。