40代におすすめのエイジングケア
40代ともなると、エイジングケアや再生医療という言葉をよく耳にするようになりますよね。30代の頃から何となく将来のお肌のためにしないといけないのだろうと考えてはいたものの、特に何もしないまま40代となりました。
そんな私に肌のきれいな友人から教えてもらったサイトが、このエイジングケアアカデミーです。今日は、このサイトの力も借りながら、40代におすすめのエイジングケアについてご紹介していきたいと思います。
40代の肌状態は？
まず、40代の肌状態を確認してみましょう。
40代の肌状態は、
- ターンオーバーの回転が遅くなる
- 女性ホルモンの分泌量が低下する
- お肌の水分量及び肌内部のセラミドの産生力が低下する
- 肌弾力に関わりのある成分の産生力が低下する
このような理由から、お肌のハリやツヤが失われていきます。
そして、お肌の水分力やうるおいが低下していくと、お肌のバリア機能が弱まったり、お肌の真皮にまで影響してきます。そして、私が抱えているようなお肌悩みに発展していくのです。
40代に必要なケア
40代に必要なケアは、極力シンプルなケアを心がけることが大切です。
例えば、
- 肌を擦らない
- クレンジングや洗顔に時間をかけない
- 不要な成分が入っているスキンケア化粧品は使わない
- 間違ったスキンケアを行わない
- ランキングに頼りすぎない
このようなことを心がけることが良いでしょう。
40代におすすめのケア
1）日常的な保湿ケア
肌の乾燥はエイジングの進行を加速させる要因の一つです。保湿は40代の肌の健康を維持するために非常に重要です。化粧水、美容液、クリーム（乳液）などの保湿アイテムを使って肌に潤いを与えましょう。特にヒアルロン酸やセラミドなどの保湿成分が含まれた製品を選ぶと良いでしょう。
2）エイジングケア成分を含む化粧品を使用
ナールスゲン、ネオダーミル、プロテオグリカン、ビタミンC誘導体、ヒト幹細胞培養液エキスなどのエイジングケア成分が肌をケアし、冒頭の40代の肌状態で欠けている成分を補ってくれます。シワやシミの改善に役立つような有効成分（ナイアシンアミドなど）も取り入れてみましょう。
3）紫外線対策
紫外線は肌の老化を促進する主な要因の一つです。日焼け止めを毎日使用することで、シミやシワの予防を行いましょう。他にも、UVカット効果のある衣類を着用して物理的に紫外線を防いだり、サングラスで目からの紫外線を覆うことも効果的です。
4）バランスの取れた食事と健康的な生活習慣
これは40代だけではなく何歳でも同じことですが、バランスの悪い食生活、喫煙、過度なアルコール、睡眠不足、ストレスの多い生活などは避けたいですね。
エイジングケアは、化粧品だけでは十分な効果は得られないので、もしよくない生活習慣があるなら改めましょう。
5）スキンケアとセルフケアのルーティンを確立する
エイジングケアは一過性のものではなく、継続的な努力が必要です。肌に合ったスキンケアルーティンを定期的に実践し、毎日のセルフケアを大切にしましょう。また、定期的に美容クリニックでプロのケアを受けることも、肌の健康維持と改善に役立ちます。
まとめ
いかがでしたでしょうか？40代のエイジングケアは、必要なものを取り入れて、不要なものを排除する方向性が吉です。
必要なものを取り入れる際は、その成分がどのような効果に期待できるのかを確認してから使うとより良いスキンケアを行うことができるでしょう。また、美容クリニックも一緒に取り入れることで、年齢に沿った健康的な美肌を維持することが叶えられるかもしれません。
ご自身の肌状態を確認して、正しいスキンケアを行うようにしましょう。